Levantamiento Olímpico y Cross Training

La halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento del máximo peso posible en una barra. En gran parte de los deportes las reacciones de fuerza se producen en base a la potencia (cantidad de fuerza en una unidad de tiempo) o «fuerza rápida».

En el Cross Training, el objetivo de la disciplina es crear un programa de entrenamiento completo, que combine ejercicios de musculación, ejercicios de gimnasia, atletismo, levantamiento de pesas, incluso aeróbico. Lo trabajamos como disciplina en si y orientada a la preparación física deportiva.