Gimnasio

Entrenamiento Funcional - Power Mix - Pilates - Spinning - Musculación

Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional repercute en las acciones del día a día, favoreciendo y  mejorando la calidad de los movimientos. Nos prepara físicamente y ayuda a prevenir lesiones. Además mejora el nivel cardiovascular, aumenta el tono y volumen muscular y facilita la pérdida de grasa asociada al incremento del metabolismo basal y gasto energético.

 

Power Mix

Actividad aeróbica intensa que combina ritmos como salsa, cumbia, reggaetón, pop y hip hop, entre otras. Es apta para todas las edades y niveles pudiéndose adaptar en complejidad e intensidad logrando una progresión a medida que se sostiene la actividad en el tiempo. La idea es mantenerse en movimiento durante toda la hora, trabajar grandes grupos musculares y divertirse. Tonifica piernas, glúteos, abdomen y brazos. Mejora la postura, resistencia, elongación y coordinación. Aumenta el ritmo cardiovascular y respiratorio disminuyendo riesgos de enfermedades.

 

Pilates

La filosofía pilates se centra en el entrenamiento de la mente y el cuerpo para que trabajen juntos, pudiendo tonificar y  elongar obteniendo así flexibilidad, equilibrio y mejor control de nuestro cuerpo.

 

Spinning

Actividad grupal divertida y motivante. Todos pueden participar sin condición previa. Mejora la resistencia cardíaca-respiratoria y dentro de sus principales beneficios se obtiene un importante gasto de energía.

 

Musculación

Actividad que busca el aumento de la masa muscular (hipertrofia), desarrollando el incremento de la fuerza para ser aplicada al deporte o a la vida cotidiana.

Horarios
Zumba/Power mix - Invierno 2022
Lunes, Miércoles y Viernes 09:15 a 10:15 hs Gimnasio
Martes y Jueves 17:00 a 18:00 hs Gimnasio
Cuota Social + Tarifa 2 veces x semana $1980 / 3 veces $2160
Funcional en sede profesor Ariel - Invierno 2022
Lunes, Miércoles y Viernes 08:00 a 09:00 hs CAOU
Cuota Social + Tarifa 2 veces x semana $1980 / 3 veces $2160
Funcional en sede profesor Guido - Invierno 2022
Martes y Jueves 18:00 a 19:00 hs Gimnasio CAOU
Martes y Jueves 19:00 a 20:00 hs Gimnasio
Cuota Social + Tarifa 2 veces x semana $1980
Funcional en sede profesor Matias - Invierno 2022
Martes y Jueves 08:00 a 09:00 hs Gimnasio
Lunes, Miércoles y Viernes 19:00 a 20:00 hs Gimnasio CAOU
Cuota Social + Tarifa 2 veces x semana $1980/ 3 veces $2160
Funcional en sede profesor Pablo - Invierno 2022
Martes y Jueves 20:00 a 21:00 hs Gimnasio CAOU
Cuota Social + Tarifa 2 veces x semana $1980
Funcional en sede profesora Mariana - Invierno 2022
Lunes, miércoles y viernes 20:00 a 21:00 hs Gimnasio
Cuota Social + Tarifa $1980
Indoor profesora Verónica - Invierno 2022
Lunes, Miércoles y Viernes 18:00 a 19:00 hs Gimnasio CAOU
Lunes, Miércoles y Viernes 19:00 a 20:00 hs Gimnasio CAOU
Martes y Jueves 08:00 a 09:00 hs Gimnasio CAOU
Cuota Social + Tarifa 2 x semana $ 1980 / 3 x semana $2160
Indoor profesor Oscar - Invierno 2022
Lunes Miércoles Viernes 08:00 a 09:00 hs Gimnasio sala Indoor
Cuota Social + Tarifa 2 x semana $1980 / 3 x semana $2160
Pilates Profesora Agustina - Invierno 2022
Lunes, Miércoles y Viernes 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 hs Gimnasio
Cuota Social + Tarifa 2 veces x semana $2160 / 3 veces x semana $2520
Pilates Profesora Ale - Invierno 2022
Lunes Miércoles Viernes 08:00 09:00 10:00 11:00 hs Gimnasio CAOU
Martes y Jueves 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 hs Gimnasio CAOU
Cuota Social + Tarifa 2 veces x semana $2160 / 3 veces x semana $2520
Pilates Profesora Anita - Invierno 2022
Martes y Jueves 18:30 19:30 20:30 hs Gimnasio CAOU
Cuota Social + Tarifa 2 veces x semana $2160 / 3 veces x semana $2520
Pilates Profesora Mia - Invierno 2022
Martes y Jueves 12:30 a 13:30 hs Gimnasio CAOU
Cuota Social + Tarifa 2 veces x semana $2160
Musculación - Invierno 2022
Lunes a Viernes / Sábados Lu a Vi: 07:00 a 22:00 hs / Sábados: 08:00 a 13:00 hs CAOU
Cuota Social + Tarifa $ 2200
Funcional en Villa Deportiva - Invierno 2022
Lunes, Martes, Miércoles, Jueves y Viernes 18:00 a 19:00 hs Villa CAOU
Lunes, Miércoles y Viernes 08:30 a 09:30 hs Villa Deportiva OnceUnidos
Cuota Social + Tarifa $ 1500
Gimnasia para Adultos Mayores - Invierno 2022- Profesora Romina Sicca
Martes y Jueves 10:00 a 11:00 hs Gimnasio CAOU
Cuota Social + Tarifa $ 1400
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