Gimnasio

Entrenamiento Funcional - Power Mix - Pilates - Spinning - Musculación

Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional repercute en las acciones del día a día, favoreciendo y  mejorando la calidad de los movimientos. Nos prepara físicamente y ayuda a prevenir lesiones. Además mejora el nivel cardiovascular, aumenta el tono y volumen muscular y facilita la pérdida de grasa asociada al incremento del metabolismo basal y gasto energético.

 

Power Mix

Actividad aeróbica intensa que combina ritmos como salsa, cumbia, reggaetón, pop y hip hop, entre otras. Es apta para todas las edades y niveles pudiéndose adaptar en complejidad e intensidad logrando una progresión a medida que se sostiene la actividad en el tiempo. La idea es mantenerse en movimiento durante toda la hora, trabajar grandes grupos musculares y divertirse. Tonifica piernas, glúteos, abdomen y brazos. Mejora la postura, resistencia, elongación y coordinación. Aumenta el ritmo cardiovascular y respiratorio disminuyendo riesgos de enfermedades.

 

Pilates

La filosofía pilates se centra en el entrenamiento de la mente y el cuerpo para que trabajen juntos, pudiendo tonificar y  elongar obteniendo así flexibilidad, equilibrio y mejor control de nuestro cuerpo.

 

Spinning

Actividad grupal divertida y motivante. Todos pueden participar sin condición previa. Mejora la resistencia cardíaca-respiratoria y dentro de sus principales beneficios se obtiene un importante gasto de energía.

 

Musculación

Actividad que busca el aumento de la masa muscular (hipertrofia), desarrollando el incremento de la fuerza para ser aplicada al deporte o a la vida cotidiana.

Horarios
Zumba/Power mix - Invierno 2022
Lunes, Miércoles y Viernes 09:15 a 10:15 hs Gimnasio
Martes y Jueves 17:00 a 18:00 hs Gimnasio
Actividad 2 veces x semana $2800 / 3 veces $3000
Cuota Social $750.-
Funcional en sede profesor Ariel - Invierno 2022
Lunes, Miércoles y Viernes 08:00 a 09:00 hs CAOU
Actividad 2 veces x semana $2800 / 3 veces $3000
Cuota Social $750.-
Funcional en sede profesor Guido - Invierno 2022
Martes y Jueves 18:00 a 19:00 hs Gimnasio CAOU
Martes y Jueves 19:00 a 20:00 hs Gimnasio
Actividad 2 veces x semana $2800
Cuota Social $750.-
Funcional en sede profesor Matias - Invierno 2022
Martes y Jueves 08:00 a 09:00 hs Gimnasio
Lunes, Miércoles y Viernes 19:00 a 20:00 hs Gimnasio CAOU
Actividad 2 veces x semana $2800 / 3 veces $3000
Cuota Social $750.-
Funcional en sede profesor Pablo - Invierno 2022
Martes y Jueves 20:00 a 21:00 hs Gimnasio CAOU
Actividad 2 veces x semana $2800
Cuota Social $750.-
Funcional en sede profesora Mariana - Invierno 2022
Lunes, miércoles y viernes 20:00 a 21:00 hs Gimnasio
Actividad 2 veces x semana $2800 / 3 veces $3000
Cuota Social $750.-
Indoor profesora Verónica - Invierno 2022
Lunes, Miércoles y Viernes 18:00 a 19:00 hs Gimnasio CAOU
Lunes, Miércoles y Viernes 19:00 a 20:00 hs Gimnasio CAOU
Martes y Jueves 08:00 a 09:00 hs Gimnasio CAOU
Actividad 2 veces x semana $2800 / 3 veces $3000
Cuota Social $750.-
Indoor profesor Oscar - Invierno 2022
Lunes Miércoles Viernes 08:00 a 09:00 hs Gimnasio sala Indoor
Actividad 2 veces x semana $2800 / 3 veces $3000
Cuota Social $750.-
Pilates Profesora Agustina - Invierno 2022
Lunes, Miércoles y Viernes 16:00 17:00 18:00 19:00 h Gimnasio
Actividad 2 veces x semana $3000 / 3 veces x semana $3500
Cuota Social $750.-
Pilates Profesora Ale - Invierno 2022
Lunes Miércoles Viernes 08:00 09:00 10:00 11:00 hs Gimnasio CAOU
Martes y Jueves 08:00 09:00 10:00 11:00 hs Gimnasio CAOU
Actividad 2 veces x semana $3000 / 3 veces x semana $3500
Cuota Social $750.-
Pilates Profesora Anita - Invierno 2022
Martes y Jueves 18:30 / 19:30 / 20:30 hs Gimnasio CAOU
Actividad 2 veces x semana $3000
Cuota Social $750.-
Pilates Profesora Mia - Invierno 2022
Martes y Jueves 12:30 / 13:30 hs Gimnasio CAOU
Actividad 2 veces x semana $3000
Cuota Social $750.-
Musculación - Invierno 2022
Lunes a Viernes / Sábados Lu a Vi: 07:00 a 22:00 hs / Sábados: 08:00 a 13:00 hs CAOU
Actividad $3000
Cuota Social $750.-
Funcional en Villa Deportiva - Invierno 2022
Lunes, Martes, Miércoles, Jueves y Viernes 18:00 a 19:00 hs Villa CAOU
Lunes, Miércoles y Viernes 08:30 a 09:30 hs Villa Deportiva OnceUnidos
Actividad -
Cuota Social $750.-
Gimnasia para Adultos Mayores - Invierno 2022- Profesora Romina Sicca
Martes y Jueves 10:00 a 11:00 hs Gimnasio CAOU
Actividad $1900
Cuota Social $750.-
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