Lesiones comunes en natación



 

El Lic. en Kinesiología e integrante del Área de Salud del club, Ignacio Belaunzarán, se refiere en esta nota a las lesiones más comunes en la natación y cuales son las zonas del cuerpo mas afectadas. Este deporte, no es de contacto, pero sí de repeticiones, motivo por el cual  quienes los que lo practican,  pueden sufrir determinadas dolencias.

Las lesiones más frecuentes son: Hombro, tendinosis de supraespinoso ( inflamación que se produce en ese tendón por el roce que provocan los movimientos repetitivos de elevación del hombro), cervicalgias por sobrecarga muscular de la zona posterior del cuerpo, lumbalgias, dolores en la zona de la cadera como trocanteritis ( inflamación del trocánter, un saliente lateral del fémur ubicado en la parte alta del muslo) y dolencias en las rodillas.

La forma de prevenirlas es realizando una correcta movilidad articular antes de entrenar y elongar al finalizar los entrenamientos, además de tener una buena periodización de las cargas y planificación metódica de los mismos. Siempre la buena técnica de quien practica este deporte, es fundamental para evitar lesiones.

Belaunzarán (MP n° 7663) , recomienda hacer prevención y consultar si sufren molestias antes que se transformen en patologías.

En nuestros consultorios realizamos terapias como:

Cupping (ventosas) que sirven para los llamados puntos gatillos, descompresión de zonas y alivios musculares.

Acupuntura en zonas con molestias o dolores.

Botas compresivas: favorecen el drenaje linfático y la relajación muscular.

Rodillos de foamroalling, entre otras técnicas.


Si necesitas realizar alguna consulta, aquí te dejamos los días y horarios de atención de nuestros kinesiólogos:

Lic. Rodrigo Gómez:  Lunes a Jueves de 16:00 a 18:00 hs . Turno por WhatsApp al 223 5 412285.

Lic. Ignacio Belaunzarán: Lu. Mier. y Vi de 08:00 a 11:00 hs      Turno por WhatsApp al 223 5 827883.

Lic. Doyel Crevecoeur :  Lu. Mierc. y  Vi de 14:30 a 16:00 hs       Turno por WhatsApp al 223  4 252241.

 

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