El mundo del yoga
Por Tomas Russo
15/11/2019
Con el avance de las sociedad y los métodos para mejorar la salud física y mental de las personas, el yoga toma cada vez un rol más importante entre nosotros.
Para poder hablar sobre éste tema de manera más específica y profesionalmente, recurrimos a la profesora de yoga para adultos del club, Valeria Buccelli, quién trabaja en las instalaciones desde 2017. En principio contó los beneficios de la disciplina, los cuales se establecen a partir del trabajo con el cuerpo a nivel emocional, psíquico y espiritual. “Nosotros consideramos a ésta disciplina a partir del cuerpo físico como primera medida, no vamos a trabajar directamente con la mente inconsciente si todavía le duele algo en el cuerpo” destacó Valeria.
Para quienes no somos expertos en la materia, nos surge la duda de saber cual es la principal base del yoga para poder llevar a cabo sus derivados ejercicios, por lo que explicó: “La principal base para poder llevar a cabo las posturas tiene que ver más con la actitud interna con la cual uno quiera llevarlas a cabo. Considero que una de las bases es la voluntad y a partir de ahí empezar con el cuerpo y luego la respiración”. Y agregó: “Ésta disciplina busca unir cuerpo, mente y alma”.
Hoy en día la tecnología brinda una posibilidad que antes no existía y es el poder realizar una práctica de ésta actividad en una casa, sin tener que asistir a clases siempre, mediante por ejemplo un video en Youtube. “Convengamos que en una clase grupal con un profesor afín se puede hacer mayores cosas como corregirte posturas y saber que contra indicaciones o beneficios tiene cada una, entonces lo mejor desde mi punto de vista es siempre tomar una clase de manera presencial”.
Para finalizar, destacó: “Sería conveniente que todas personas puedan practicarlo desde temprana edad hasta lo largo de toda su vida”.
