No al bullying

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Por Dr. Javier Eduardo Bugner – Psicólogo Clínico Deportivo M.P 48196

En cualquier situación donde existan relaciones personales puede surgir conductas de bullying. Tanto si es un ámbito escolar, profesional de trabajo o deportivo.

El bullying psicológico o emocional es aquel que no implica agresiones físicas. Por lo tanto, podemos incluir las agresiones psicológicas o emocionales, la exclusión social, parte del acoso sexual y, también, el ciberbullying. Se dan en la mayoría de ocasiones en el ámbito escolar aunque se ven periódicamente también en el ámbito deportivo.

¿Cómo afecta el bullying psicológico?

Los niños que son acosados tienen más probabilidades de experimentar lo siguiente: Depresión y ansiedad, aumento de sentimientos de tristeza y soledad, cambios en los patrones alimentarios y de sueño, y pérdida de interés en las actividades que solían disfrutar. Estos problemas pueden prolongarse hasta la edad adulta.

¿Qué es el acoso psicológico?

La violencia emocional, también conocida como abuso mental o psicológico, puede darse en una multitud de formas, como por ejemplo: atemorizar, aterrorizar, amenazar, explotar, rechazar, aislar, ignorar, insultar, humillar o ridiculizar a un niño. Por supuesto que sucede entre compañeros de un mismo curso escolar o grupo de entrenamiento si es que realiza actividad deportiva. Aunque existen casos de bullying de un adulto hacia un niño.

El acoso psicológico debilita anímicamente a una persona, dañando su autoestima, generando miedo e inseguridad, haciéndole cuestionar su reputación, su rendimiento escolar o deportivo. Generando patrones de pensamiento negativo que condicionan su comportamiento.

Se han identificado situaciones relacionadas con trastorno de estrés postraumático, trastorno por ansiedad generalizada e ideación suicida, irritabilidad, hipervigilancia y desconfianza, paranoidismo, depresión y somatizaciones.

Existen 9 tipos de bullying:

1. Bullying Verbal

Es el uso de insultos, apodos, chismes, amenazas o burlas por parte de uno o más niños hacia otro, con el fin de discriminar, asustar o simplemente reírse de la otra persona.

Si alguna vez te ha tocado vivirlo, sabrás que estos actos son humillantes y dañinos para la víctima, llevándola a alejarse de sus compañeros, con tal de evitar esos momentos desagradables.

Ejemplos:

• ¡Miren! ¡Ahí va el gordo comiéndose una hamburguesa!

• ¡Cuidado! ¡No vayas a pisar al enano!

▪︎ ¡ Cuidado! ¡Ahí va la piojosa!

2. Bullying Psicológico

Se basa en infringirle temor a la víctima (mediante amenazas, chantajes, intimidaciones o manipulaciones), haciendo cuenta del daño que le puede llegar a aplicar, o volver a aplicar, el abusador. Estas advertencias pueden ser llevadas a cabo o no, pero de cualquier manera el miedo que siente la víctima es real.

El objetivo del hostigador suele ser mantener a la víctima en una sensación de temor constante, para que ésta haga o deje de hacer todo lo que el abusador le ordene.

Las consecuencias en la víctima suelen ser graves: imaginate vivir con una sensación de vulnerabilidad constante, que simplemente con ver a esa persona ya sientes una punzada en el estómago que te paraliza, que te deja sin habla. Además genera que la confianza y la autoestima de la víctima desciendan, lo que hace que se transforme en un círculo vicioso, ya que facilita el abuso.

Ejemplos:

• “Mas te vale que me traigas los deberes hechos para mañana, sino te voy a romper toda esa cara fea que tenes!

• “No quiero que hables en todo el día, si te escucho decir una palabra te escupo y te pego por gordo feo y tonto.

3.Bullying Social

Se produce, por ejemplo, cuando un grupo de niños trata de alejar a otro del grupo o de determinada actividad: aislándolo y excluyéndolo del resto.

Se puede clasificar en dos categorías; el directo y el indirecto. En el directo se encuentran aquellas situaciones en las que la exclusión es explícita (obligando a la víctima a alejarse mediante palabras o empujones), mientras que el indirecto es cuando se intenta excluir al otro de manera más implícita (ignorando, haciendo de cuenta que la otra persona no está allí).

¿Alguna vez te sentiste excluido? A mi me ha pasado. Si no lo has vivido te puedo asegurar que es una sensación extremadamente dolorosa. Estas víctimas generalmente intentan evitar cualquier grupo humano para no sentir de nuevo ese dolor, lo que dificulta mucho la formación de amistades, llevando a la persona a sentirse sola.

Ejemplos:

• Un grupo de niños que están jugando al fútbol no dejan jugar a otro diciéndole que es malo, que no sabe jugar. (bullying social directo).

• Una clase decide a espaldas de un compañero que nadie puede hablar con él, porque creen que es divertido hacerle la “ley del hielo”. (bullying social indirecto)

4. Bullying Físico

Se da cuando la víctima es violentada físicamente. Esta violencia puede ir desde golpes, empujones o patadas, hasta robos o palizas.

Esta es la forma de acoso más común, y sin dudas la más fácil de detectar, ya que en la mayoría de los casos se dejan marcas físicas visibles (moretones, cortes, raspones, fracturas, entre otros). También generan mucho miedo y daño emocional.

Aunque gracias a las lesiones que usualmente quedan en las víctimas, estos abusos pueden ser fáciles de identificar, no dejan de ser situaciones complicadas, ya que muchas veces el niño no quiere decir quién fue por miedo a las represalias que el agresor pueda tomar. E incluso, si el niño dice quién fue, las medidas a tomar deben ser efectivas, sino el niño puede quedar expuesto.

Ejemplos:

• Santiago ya no quiere ir al cole. Cada mañana que concurre a la institución, es empujado, escupido, pateado, y golpeado seriamente por parte de un grupo de estudiantes, debido a que es el nuevo de la clase.

• Ya es la segunda vez que Felipe termina en el hospital. Otra vez, fue golpeado brutalmente por un grupo de estudiantes en la calle por tener un color de piel distinto al de ellos.

5. Bullying Sexual

Tipo de asedio en el que la violencia ejercida es de carácter sexual. Se presenta, mayoritariamente, en instituciones educativas, donde las acciones como manipulación, comentarios obscenos, tocar a la víctima sin su consentimiento e incluso abuso sexual son las protagonistas.

En esta clasificación en particular, las relaciones íntimas de la víctima son las que se ven más dañadas.

Dentro de esta clasificación, es común que se hable de bullying homófobo: que abarca todos los casos donde el acoso se basa en la orientación sexual de las personas no heterosexuales.

Ejemplos:

• Josefina, de 11 años, fue la primera de su clase en desarrollar busto. Sus compañeros le dicen “Josefina Sospechosa” y se ríen diciéndose los unos a los otros, en voz alta, lo mucho que les gustaría tocarlas. Josefina encuentra estas situaciones extremadamente incómodas.

• Matías tiene una voz más aguda que el resto de sus compañeros varones. En general se junta con las chicas, le gustan las películas románticas y a veces va al cole con las uñas pintadas de colores divertidos. Debido a su personalidad, diferente a lo que se considera normal, tiene que soportar muchos comentarios como “mariconaso”, “trolito” y “mariposa”

6. Cyberbullying

Es una nueva forma grave y compleja que ha adoptado el bullying a través de los medios electrónicos interactivos. Aquí las víctimas sufren insultos, amenazas y burlas, o son difamados con chismes, fotos o videos, que circulan sin su consentimiento.

Al ser efectuados en un universo digital, además de lograr un gran alcance y tener mucha visibilidad, dan la ventaja de poder realizarse anónimamente. Esto hace que sea mucho más complejo detenerlos. Hacen que la persona se aísle y tenga miedo de ir a la escuela, temiendo que los acosos continúen allí.

Quizás te haya tocado vivir este tipo de situaciones, o has estado del otro lado: del lado del agresor, ya sea de forma inconsciente o consciente. Si es así, tienes que saber que aún estás a tiempo de revertir tu error, borrando cualquier comentario que hayas hecho y pidiendo perdón. Nunca es tarde para arrepentirse.

Ejemplos:

• Valeria subió una foto al Instagram o video a tik tok . Acto seguido, sus compañeras le comentaron “gorda” y “la vaca Valeria” en la publicación.

• Nicolás se unió a un juego online con unos conocidos de amigos suyos. Tuvo que retirarse del grupo porque ya no soportaba los insultos sobre su forma de jugar.

7. Brandbullying

El brandbullying (“brand” significa “marca” en inglés), es el acoso que tiene como objetivo rechazar o burlarse de aquellos estudiantes que no tienen indumentaria de marca, el último modelo de iPhone, o que tienen que usar los mismos pantalones gastados que heredaron de sus hermanos mayores.

Creo que todos los que hemos ido a la escuela o a un club en los últimos veinte años tenemos por lo menos una idea de lo que es esta presión, ¿no? Pero es importante saber que la solución no está en conseguir esos objetos.

Eso es solo una cura temporal y nos estimula como posibles abusadores. Creo que es necesario concientizar que la felicidad no consiste en ningún objeto material. Me parece que ese sería un buen inicio para buscar una solución.

Ejemplos:

• “Lucía, ¡qué linda esa imitación que tenes en esa remera. Es malisima!

• “Los que no tengan zapatillas Nike no pueden jugar en mi equipo.”

8. Chivo Expiatorio

Si alguna vez fuiste parte de un grupo de amigos, tengo que decirte que probablemente hayas presenciado este tipo de acoso.

Consiste en el acoso constante hacia uno de los integrantes del conjunto de amigos que se puede ver a través de burlas, chistes, e incluso golpes.

Existe un contrato implícito entre los agentes involucrados dado que parece que todo pertenece a un juego. “Es la dinámica del grupo” – piensa la víctima – “todos la están pasando bien, por lo tanto está bien que sea así”. Aquí, los hostigadores no se dan cuenta que están acosando a alguien, y la víctima no sabe que está siendo acosada.

No me malinterpreten, existen bromas inofensivas. El problema está cuando se vuelven sistemáticas hacia una persona, quien ya no se divierte, que comienza a molestarla u ofenderla.

En cuanto a los ejemplos, las situaciones varían según el grupo de amigos. Es frecuente que las “bromas” se basen en cosas que la víctima no puede controlar (peso, forma de jugar algún deporte, altura, nivel socioeconómico, personalidad), lo que lleva a que sea aún más frustrante para la persona perjudicada.

9. Mobbing

El mobbing es como se le denomina al hostigamiento producido en el ámbito laboral. Se da cuando unos trabajadores ofenden, ridiculizan o asustan sistemáticamente a un compañero. Una de las finalidades es que la víctima abandone el empleo.

Dentro del mobbing, se pueden distinguir dos categorías; el acoso horizontal (que hace referencia al acoso producido entre pares) y el vertical (que se da cuando el acosador es el jefe de la víctima).

Las consecuencias en las víctimas pueden ir desde tener que abandonar el trabajo, hasta enfermedades, problemas psicológicos, y otras situaciones más extremas.

Ejemplos:

• Diego, decidimos no decirte nada de la presentación de hoy, porque seguro ibas a meter la pata, siempre te mandas alguna vos!. (acoso horizontal)

• Claudia, preciosa, deja esos papeles. Anda a traerme un café, que solo servis para eso piba. (acoso vertical)

¿Qué hacer si sos víctima de bullying?

• Lo primero que tenes que hacer es hablarlo con alguien de confianza; tus padres, amigos, maestros o quien sea. Sentirse acompañado en esos momentos es muy importante.

• Asegúrate de que las autoridades de la institución estén al tanto; reúnete con el director y con los maestros, con los profes en el club, explícales todo, no te guardes ningún detalle.

• No reacciones al acoso con violencia. Eso solo empeora la situación.

¿Cómo se previene el bullying psicológico?

Trate de no demostrar enojo ni llorar. Hay que decirle con calma al acosador que deje de intimidarlo, o, simplemente, alejarse para evitar problemas. Estar siempre acompañado: Siempre que sea posible, evite que ocurran situaciones en sitios donde no haya otros estudiantes o maestros.

¿Cómo lo podemos prevenir el bullying?

No juzgues a los demás por su apariencia o condición social. Aplica el refrán: “no hagas a otros lo que no te gustaría que hagan contigo”. Apoya a aquellos compañeros que se sientan solos en clase o en el club donde juegas. No uses la violencia como mecanismo de defensa o solución de problemas con otros compañeros.

Escuchar a tu hijo y comprender este proceso es fundamental. Pero lo más importante es acompañarlo en todo momento en esta transformación emocional.

Los niños y niñas copian nuestros comportamientos y actitudes en la vida. El ejemplo está en la casa y las relaciones interpersonales que generamos día a día. Seamos cuidadosos con comentarios despectivos o fuera de lugar que tengamos entre adultos por alguna situación en particular si están frente a los niños. La violencia se ejerce si sólo vivo en ella, como única forma de comunicarme con el otro.

Y el ejemplo esta en casa.