Conociendo nuestro club: Pilates
Por Tomas Russo
15/10/2019
Entre las muchas actividades del club, también tenemos pilates. Ésta se realiza específicamente dentro de las instalaciones del gimnasio. En una charla mano a mano con la profesora Alejandra Balzola, pudimos conocer más sobre ésta moderna disciplina.
Objetivos y beneficios:
- Mente equilibrada
- Cuerpo Armonioso
- Control de mente y cuerpo
- Logra un equilibrio entre la mente y el cuerpo mejorando la calidad de vida
- Desarrolla los músculos más internos, sobre todo los del centro
- Mantiene la postura correcta con una columna erguida
- Mejora el sistema cardiovascular
- Elonga los músculos
- Aumenta la capacidad respiratoria
- Brinda resistencia, equilibrio y flexibilidad
- Estimula y activa la mente
las instalaciones del club
Yendo más específicamente a los deportistas, destacó: “En el deporte trabajan músculos pero no llegan a enlongar y estirar… Es por eso que el pilates les da flexibilidad y cuando éstos se lastiman tendrán fortalecidos ciertos músculos gracias a esta actividad y no gracias a la disciplina que practican” y agregó: “Beneficia en la postura, en el equilibrio y la mente. Aquí uno abre justamente la mente para entender al cuerpo y conocerse mejor, incluso para poder dar más a veces”.
“Yo estoy hace un año y medio en Once Unidos. El desarrollo del pilates en el club antes lo tomaban como una actividad complementaria, pero este año de verdad que tengo mucha más demanda. La gente se concientiza más y quiere hacerlo. Incluso está más reconocido por los médicos que lo proponen como alternativa para relajar, sacar el estrés.” sentenció Alejandra.
Cabe destacar que esta actividad la puede realizar cualquier tipo de persona, sea hombre o mujer y de cualquier edad, salvo que tenga algún tipo de lesión en el cuello o prescripción médica .
