Nutrición: Comenzamos con la pretemporada
Por Prensa Once Unidos
02/02/2023
Llega febrero, mes en el que comienza la pretemporada en muchas disciplinas deportivas y es muy importante para entrenar y desarrollar las cualidades físicas básicas como la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad, que imperan en el resto del año en el periodo competitivo para obtener el mejor desempeño deportivo y evitar lesiones deportivas.
Por eso Mariano García, nuestro nutricionista, expresa que,”la nutrición deportiva es super importante para acompañar cada periodo del entrenamiento”.
La nutrición busca acompañar las adaptaciones y procesos fisiológicos en cada sesión para lograr los objetivos planteados.
La pretemporada es un buen momento para planificar estrategias reales como el cambio de conductas alimentarias y hábitos nutricionales, establecer el peso y la composición corporal en cada periodo. La nutrición deportiva también se entrena, trabaja y se planifica para no dejar nada librado al azar.
Cada alimento y bebida nos va a proporcionar la recuperación, la reparación y la hidratación del cuerpo acompañado de un correcto descanso.
Tanto la preparación física, la técnica deportiva, la nutrición deportiva y otras áreas funcionan como una sinfonía trabajando de forma interdisciplinaria y transdisciplinariamente, por eso se dice:
“que el todo es más que la suma de las partes” (Aristóteles)
Para mas información y acceder a los planes de nutrición con Mariano García comunicarte al siguiente link https://walink.co/7ab752
Mariano Garcia – Lic. nutrición (MP2382)
Nutrición Deportiva Club Atlético Once Unidos
